Rápido, prático e cheio de possibilidades, o frango na air fryer virou o queridinho de quem quer comer bem sem passar horas na cozinha. Além de reduzir o uso de óleo, o preparo garante carnes douradas por fora e suculentas por dentro — tudo com menos sujeira e mais sabor.

Seja para o almoço do dia a dia ou para variar o jantar da semana, reunimos 5 receitas de frango na air fryer fáceis de fazer, com temperos simples e resultado garantido. Confira:

Ingredientes

• 500 g de filé de frango

• Sal, alho e páprica a gosto

• 1 colher (sopa) de azeite

• Farinha de rosca para empanar

Modo de preparoTempere o frango, passe levemente no azeite e empane na farinha de rosca. Leve à air fryer a 200 °C por cerca de 15 minutos, virando na metade do tempo.

Ingredientes

Modo de preparoTempere bem e deixe descansar por pelo menos 30 minutos. Leve à air fryer a 200 °C por 25 a 30 minutos, até dourar.

3. Frango empanado com parmesão

Ingredientes

Modo de preparoPasse o frango no ovo batido e empane na mistura de farinha e parmesão. Asse na air fryer a 200 °C por 15 a 18 minutos.

4. Frango com mostarda e mel

Ingredientes

Modo de preparoMisture tudo e leve à air fryer a 180 °C por 15 minutos, mexendo na metade do tempo.

5. Frango desfiado para o dia a dia

Ingredientes

Modo de preparoTempere, coloque na air fryer a 180 °C por 20 minutos. Depois, desfie e use em recheios, saladas ou acompanhamentos.

Dica extra do Guia da Cozinha

Evite sobrecarregar o cesto da air fryer. Deixar espaço entre os pedaços ajuda o ar quente a circular melhor e garante um frango mais dourado e suculento.

Prático, versátil e cheio de sabor, o frango na air fryer é a solução perfeita para quem quer comer bem sem complicação. Escolha sua receita favorita e coloque em prática hoje mesmo!