Homens e mulheres, em razão do seu estilo de vida, costumam “maltratar” sua coluna.
Os motivos para esse problema são variados, podendo ser predisposição genética, avanço da idade, excesso de peso, má postura, esforços repetitivos e sedentarismo.
Porém, alguns cuidados podem prevenir e aliviar essa patologia, como o consumo de chás com ações anti-inflamatórias e analgésicas.
Ambos possuem inúmeras propriedades quando consumidos individualmente.
Mas, quando unidos, os efeitos desses dois ingredientes são potencializados, aliviando a inflamação e dor nas articulações e diversos outros problemas.
O louro é uma planta muito usada na gastronomia, devido a seu sabor e aroma característico.
Entretanto, também possui inúmeros usos medicinais, pois como é rica em potássio, magnésio, vitaminas B6, B9 e C, além de possuir ação antirreumática e anti-inflamatória.
Embora muita gente não saiba, a folha de louro atua como anti-inflamatório, pois possui um composto chamado eugenol.
Dessa maneira, essa folha é muito utilizada em medicamentos anti-inflamatórios e também para combater inflamações pelo corpo.
Ela também possui propriedades analgésicas, que ajuda diminuir as dores nas articulações.
Por ter um efeito de vasoconstrição, as folhas de louro contribuem para a contração muscular.
Ela também é um excelente remédio para regular a circulação sanguínea.
Por isso, é muito indicada para controlar dores de cabeça, dor no pescoço ou nas costas.
Todavia, para aproveitar todos os benefícios que o louro oferece para a saúde certifique-se de que as folhas estejam secas, pois quando frescas podem ser tóxicas.
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Efeito vasoconstrição: é o processo que acontece quando os músculos lisos das paredes dos vasos sanguíneos se contraem.
Além disso, também se relaciona com a manutenção e regulação da temperatura do corpo.
O consumo de louro não é recomendado por gestantes ou mulheres em fase de amamentação, já que as propriedades podem estimular o aborto.
Além disso, não pode ser consumido em excesso, já que possui efeito calmante e pode causar sonolência, alterações gastrointestinais, cólicas abdominais e dor de cabeça.
O cravo-da-índia é rico em óleos essenciais com ação analgésica e antisséptica.
Pelo fato de conter flavonoides, o cravo é muito utilizado como anti-inflamatório ou antibiótico.
Seu valor nutricional também é muito rico, pois possui cálcio, potássio, manganês, magnésio, vitamina K, e ômega 3.
Assim como o louro, o cravo-da-índia possui eugenol, que é capaz de reduzir a dor e a inflamação.
Além disso, o cravo também auxilia no relaxamento muscular, nesse caso quando usado em forma de óleo para massagem.
Já o gel fitoterápico à base de cravo-da-índia é um excelente analgésico para ser usado nos músculos e contusões.
Esta especiaria permite o relaxamento muscular, além de combater o cansaço e aumentar a disposição diária.
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De acordo com um estudo, a baixa massa óssea afeta somente nos Estados Unidos cerca de 43 milhões de adultos e idosos.
Este problema pode ocasionar a osteoporose, aumentando o risco de fraturas.
Entretanto, alguns compostos do cravo-da-índia auxiliam na preservação da massa óssea.
Em um estudo realizado com animais, descobriu-se que o extrato de cravo-da-índia, rico em eugenol, aumentou a força óssea e melhorou diversos marcadores da osteoporose.
Além disso, a especiaria possui grande quantidade de manganês, mineral envolvido na formação do osso.
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Mulheres grávidas devem evitar o consumo de remédios à base de cravo, pois ele provoca contrações uterinas.
Deve ser evitado também, a sua aplicação em zonas mucosas irritadas.
Coloque o louro em uma panela, adicione a água e leve ao fogo para ferver por cinco minutos.
Após esse tempo, desligue o fogo, adicione o cravo, tampe a panela e deixe em infusão até chegar ao ponto de morno ou frio – como você preferir.
Em seguida coe e beba.
Tome este chá duas vezes por dia.
Como estas duas especiarias podem provocar reações se consumidas em excesso ou de maneira irregular, é importante sempre procurar informações com um nutricionista ou médico, para que ele indique a quantidade correta e que não resulte em efeitos colaterais.
Além do mais, caso a dor de sua coluna se torne intensa e constante, faça uma consulta ao médico, para que sejam avaliados os sintomas e indicado o tratamento adequado de acordo com seu problema.
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