O Bolo Saudável que Finge Ser Fit mas Entrega Puro Prazer

O bolo de coco com farinha de aveia é uma receita deliciosa e nutritiva que combina o sabor marcante do coco com a textura leve da aveia. Ideal para o café da manhã ou lanche da tarde, esse bolo é uma opção mais saudável sem abrir mão do sabor caseiro e da maciez que todo bom bolo precisa ter.

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Vale a pena preparar essa receita em casa porque ela é simples, prática e agrada a todos. A farinha de aveia traz leveza à massa e o coco confere um toque tropical e úmido que deixa o bolo irresistível.

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Quais ingredientes são necessários para preparar o bolo de coco com farinha de aveia?

Os ingredientes são fáceis de encontrar e garantem um bolo equilibrado, leve e saboroso. O segredo está em usar aveia fina para uma textura mais delicada e coco fresco ou ralado de boa qualidade.

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  • 3 ovos
  • 1 xícara (chá) de açúcar mascavo (ou demerara)
  • 1/2 xícara (chá) de óleo de coco (ou óleo vegetal)
  • 1 xícara (chá) de leite (pode ser vegetal)
  • 1 e 1/2 xícara (chá) de farinha de aveia
  • 1/2 xícara (chá) de coco ralado
  • 1 colher (sopa) de fermento em pó
  • 1 pitada de sal
  • Coco ralado extra para finalizar (opcional)
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Dica do chef: para um bolo ainda mais úmido, substitua metade do leite por leite de coco. Se quiser um toque cítrico, adicione raspas de limão ou de laranja à massa antes de assar.

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Como preparar o bolo de coco com farinha de aveia sem erro?

O preparo é simples e rápido, e o resultado é um bolo macio, aromático e levemente úmido. Basta misturar bem os ingredientes e respeitar o tempo de forno.

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  1. Pré-aqueça o forno a 180°C e unte uma forma média com óleo e farinha de aveia.
  2. No liquidificador, bata os ovos, o açúcar, o óleo e o leite até obter uma mistura homogênea.
  3. Transfira a mistura para uma tigela e adicione a farinha de aveia, o coco ralado e o sal. Misture bem com uma colher ou fouet.
  4. Por último, adicione o fermento e mexa delicadamente.
  5. Despeje a massa na forma e leve ao forno por cerca de 35 a 40 minutos, até dourar e firmar.
  6. Espere amornar, desenforme e, se desejar, polvilhe coco ralado por cima antes de servir.
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Tempo de preparo: cerca de 50 minutos.Ponto de atenção: não bata demais a massa após colocar o fermento, para o bolo não perder a leveza. Se preferir uma textura mais úmida, retire do forno assim que o palito sair quase seco.

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Com o que o bolo de coco com farinha de aveia combina melhor?

Esse bolo é versátil e combina com diversos momentos do dia, sendo uma ótima opção para acompanhar bebidas quentes ou frias e até servir como sobremesa leve.

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Café da manhã: sirva com café preto, café com leite ou suco natural de frutas. Um fio de mel por cima realça o sabor do coco.

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Almoço ou lanche da tarde: vai muito bem com chá de ervas, como camomila ou erva-doce, ou ainda com um iogurte natural. Também pode ser servido com uma calda leve de coco ou leite condensado.

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Jantar ou noite: como sobremesa, sirva o bolo gelado com uma bola de sorvete de coco ou uma calda morna de leite de coco com raspas de limão. Uma taça de vinho branco suave também harmoniza perfeitamente.

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Por que a aveia é tão usada nas receitas de bolos?

A aveia é um ingrediente versátil e muito valorizado na confeitaria por sua capacidade de dar leveza e umidade às massas. Originalmente cultivada na Europa, ela se adaptou bem ao clima brasileiro e passou a ser usada em receitas doces e salgadas. Na forma de farinha, a aveia deixa os bolos mais macios e com sabor delicado, além de combinar muito bem com ingredientes como coco, banana e mel — uma combinação perfeita para bolos caseiros.

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Quer um bolo leve, saboroso e cheio de charme caseiro? Experimente o bolo de coco com farinha de aveia e transforme o seu lanche em um momento de puro prazer.

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