Panquecas de Carne Moída com Abobrinha. As panquecas são uma ótima opção para uma refeição rápida e deliciosa.
Nesta receita, vamos acrescentar carne moída e abobrinha para torná-las ainda mais saborosas e saudáveis.
Com esta receita, você vai aprender a fazer panquecas de carne moída com abobrinha de forma rápida e fácil, com ingredientes simples que você provavelmente já tem em casa.
1 abobrinha grande ralada
500g de carne moída
1 cebola picada
2 dentes de alho picados
1 colher de sopa de azeite
1 xícara de farinha de trigo
1 xícara de leite
2 ovos
Sal e pimenta a gosto
Refogue a cebola e o alho no azeite em uma panela até ficarem dourados.
Adicione a carne moída e cozinhe até que ela fique completamente cozida.
Adicione a abobrinha ralada e cozinhe por mais alguns minutos.
Tempere com sal e pimenta a gosto.
Em outra tigela, misture a farinha de trigo, o leite e os ovos. Misture bem até formar uma massa homogênea.
Adicione a mistura de carne e abobrinha à tigela da massa e misture bem.
Aqueça uma frigideira antiaderente em fogo médio.
Despeje uma concha da mistura na frigideira e espalhe a massa para formar uma panqueca.
Cozinhe por cerca de 2-3 minutos de cada lado ou até que fique dourada.
Repita o processo com o restante da mistura até que toda a massa seja usada.
A abobrinha é uma ótima opção para adicionar às panquecas, pois é um vegetal de baixa caloria e alto teor de água e fibra, o que ajuda a manter o corpo hidratado e saudável.
Além disso, a abobrinha é uma fonte rica de antioxidantes e vitaminas, como a vitamina C, que ajudam a fortalecer o sistema imunológico.
Ao escolher a carne moída para esta receita, é importante escolher uma carne magra, como a carne moída de patinho ou coxão mole, para tornar a panqueca mais saudável e com menos gordura saturada.
Você também pode optar por carne moída orgânica para uma opção mais saudável.
Você pode adicionar diferentes temperos à carne moída para dar sabor à panqueca.
Algumas opções incluem cominho, páprica, orégano e alecrim. Você também pode adicionar uma pitada de molho inglês ou molho de soja para um sabor extra.
Esta receita é muito versátil e pode ser personalizada de várias maneiras para se adequar ao seu gosto pessoal.
Algumas ideias incluem adicionar queijo ralado ou cebolinha à massa, trocar a carne moída por frango ou peru moído, ou até mesmo adicionar outros legumes, como cenoura ralada ou pimentão picado.
Esta panqueca de carne moída com abobrinha é uma refeição completa e saudável por si só, mas você pode complementá-la com alguns acompanhamentos.
Algumas opções incluem uma salada verde ou um molho de tomate caseiro para acompanhar as panquecas.
Esta receita pode ser preparada com antecedência e armazenada na geladeira por até três dias.
Para aquecer, basta aquecer as panquecas no micro-ondas ou em uma frigideira antiaderente em fogo médio até que fiquem aquecidas por completo.
A panqueca de carne moída com abobrinha é uma refeição fácil, saudável e saborosa que pode ser personalizada de várias maneiras.
Com essas dicas simples, você pode fazer uma deliciosa refeição para a sua família e amigos.
Experimente a receita e descubra como é fácil fazer uma panqueca de carne moída com abobrinha de dar água na boca.
Em nosso próximo artigo, vamos compartilhar outra receita saudável e deliciosa que você não vai querer perder. Fique atento!
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