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O wrap de peito de frango com espinafre é uma delícia que traz a combinação perfeita entre saúde e sabor. Originário de receitas práticas que buscam unir ingredientes frescos e nutritivos, este prato se destaca pela sua simplicidade e pelo tempo rápido de preparo, sendo uma ótima opção para quem tem uma rotina corrida. Com seu sabor irresistível e envolvente, o wrap se tornou uma escolha popular para as refeições do dia a dia.

Neste prato, o peito de frango traz uma suculência que se harmoniza maravilhosamente com a textura macia do espinafre. O uso de ingredientes frescos, como tomates e cebolas, adiciona um toque de doçura e crocância, enquanto o queijo derretido proporciona uma cremosidade irresistível a cada mordida. Um toque de temperos, como ervas e especiarias, realça ainda mais os sabores, fazendo com que cada componente se una em uma explosão de gostos. Juntos, esses elementos criam uma refeição que é não só saborosa, mas também nutritiva, perfeita para qualquer hora do dia.

Ingredientes

• 300g de peito de frango

• 100g de espinafre

• 1 tomate

• 1/2 cebola

• 100g de queijo (pode ser queijo muçarela ou outro de sua preferência)

• Sal a gosto

• Pimenta a gosto

• Ervas secas (como orégano ou manjericão) a gosto

• Tortilhas ou wraps para servir

Instruções

• Cozinhe o peito de frango em água com sal até que esteja completamente cozido. Isso deve levar cerca de 15-20 minutos.

• Enquanto o frango cozinha, lave bem o espinafre e refogue em uma panela com um pouco de azeite até murchar. Reserve.

• Pique o tomate e a cebola em pedaços pequenos.

• Quando o frango estiver pronto, desfie-o com um garfo e misture com o espinafre, o tomate e a cebola.

• Adicione o queijo picado à mistura e tempere com sal, pimenta e ervas a gosto.

• Aqueça as tortilhas em uma frigideira por alguns segundos de cada lado.

• Coloque um pouco da mistura no centro de cada tortilha e enrole como um wrap.

• Sirva quente e aproveite!

Os ingredientes deste wrap são muito saudáveis. O peito de frango é uma excelente fonte de proteína, ajudando a construir músculos. O espinafre é rico em vitaminas e minerais, especialmente ferro. Os tomates trazem licopeno, que é bom para o coração, e as cebolas têm antioxidantes que podem ajudar na saúde. Além disso, o queijo adiciona sabor e cálcio.

Esta receita rende cerca de 4 wraps. É uma ótima opção para um almoço ou lanche rápido, e também pode ser servida em festas ou encontros com amigos, pois é fácil de preparar e todos adoram!

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Conclusão

Se você gostou desta receita de wrap de peito de frango com espinafre, siga-nos para mais delícias como essa! Estamos sempre trazendo receitas fáceis e rápidas para você experimentar em casa.

Experimente também outros pratos que combinam bem com esse wrap para uma refeição completa. Aqui estão algumas sugestões:

• Tapioca na sanduicheira

• Strogonoff de carne

• Salame grelhado ao molho de mostarda e mel

• Ovos à parmegiana

• Rolinhos de primavera de morango e hortelã