Agora que a região está mais ativa e desinchada, vamos focar em estimular a firmeza e eliminar toxinas.
O segredo do dia: toque firme + nutrição potente!
✅ Exercício do dia: “Deslizamento com os nós dos dedos”
Como fazer:
- Una as mãos em punho e use os nós dos dedos indicadores para massagear a papada.
- Com creme ou óleo leve, deslize de dentro para fora, pressionando moderadamente.
- Faça esse movimento por 2 minutos, sempre com sentido ascendente (de baixo pra cima).
Essa técnica ativa a circulação linfática e estimula colágeno na região inferior do rosto.
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✅ Receita do dia: Shot antioxidante com cúrcuma e limão
Um verdadeiro elixir anti-inflamatório que ajuda a combater o inchaço e a flacidez da pele.
Ingredientes:
- ½ colher de chá de cúrcuma em pó
- Suco de 1 limão
- 1 pitada de pimenta-do-reino
- 100ml de água morna
Misture tudo e beba em jejum.
A pimenta aumenta a absorção da cúrcuma, que tem propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias potentes.
✅ Hábito extra: Mantenha a pele sempre hidratada
Pele desidratada = aparência mais flácida e sem viço.
Dica simples:
- Use um hidratante com ácido hialurônico ou babosa na papada antes de dormir.
- Aplique com movimentos circulares e ascendentes.
- Beba pelo menos 2L de água por dia, todo dia.
Hidratação por dentro e por fora é chave no afinamento do rosto.
💬 Motivação do dia
“Você não precisa de cirurgia. Precisa de intenção + rotina.”
A cada toque seu, sua pele responde.
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