Modo de Preparo
Uma infusão simples que pode transformar suas manhãs.
Quem nunca acordou com aquela sensação de estar “enferrujado”? As articulações pesam, o estômago parece inchado, e a energia demora a chegar.
- Muita gente corre logo para comprimidos, mas às vezes a resposta tá bem mais perto – dentro da sua própria cozinha.
Essa é a ideia por trás de uma bebida inspirada em tradições asiáticas e nos bons e velhos remédios de avó.
Simples, aromática e acessível, ela pode ser o empurrãozinho que falta pra começar o dia com mais disposição.
A infusão que virou ritual
E o melhor: não exige nada sofisticado. Você encontra tudo no mercado da esquina.
Ingredientes e benefícios
- 3 paus de canela – além do aroma marcante, ajuda no conforto digestivo.
- 6 folhas de louro – delicadas no sabor, conhecidas por aliviar a sensação de peso.
- 1 pedaço de gengibre fresco (2 cm) – tônico natural que desperta corpo e mente.
- 10 cravos – intensos no perfume e tradicionalmente ligados ao bem-estar após as refeições.
500 ml de água
Nada caro ou difícil de achar. Só temperos que a gente já usa na cozinha do dia a dia.
Como preparar (mais simples que um chá)
- Coloque todos os ingredientes em uma panela.
- Adicione a água e leve ao fogo.
- Deixe ferver e depois cozinhe em fogo baixo por 15 minutos.
- Coe e sirva bem quente.
Se quiser, finalize com um fiozinho de mel. Fica delicioso e ainda mais reconfortante.
Como incluir no dia a dia
A sugestão é beber uma xícara todas as manhãs, cerca de 30 minutos antes do café da manhã, por três semanas seguidas.
Esse pequeno ritual pode se transformar num momento só seu – uma pausa tranquila antes de encarar o ritmo acelerado do dia.
Quem adota o hábito costuma relatar digestão mais leve, menos inchaço e uma sensação geral de bem-estar.
⚡ Curiosidade
Na medicina tradicional chinesa, especiarias como gengibre, canela e cravo são usadas há séculos para “aquecer” o corpo, estimular a energia vital (o famoso qi) e ajudar no equilíbrio digestivo.
Posso beber essa infusão todos os dias?
Sim, especialmente pela manhã. O ideal é um ciclo de algumas semanas pra sentir os efeitos.
Quem não deve consumir?
Gestantes, pessoas com gastrite ou pressão alta devem consultar o médico antes.
Preciso usar mel obrigatoriamente?
Não. Ele é opcional, apenas para suavizar o sabor mais intenso das especiarias.