A essa altura do desafio, sua pele já está mais reativa, firme e menos inchada. Hoje o foco é estimular a circulação e firmar ainda mais, com ferramentas que você tem em casa.
✅ Exercício do dia: “Drenagem com colher gelada”
Como fazer:
- Coloque 2 colheres de sopa (de metal) no congelador por 10 minutos.
- Com o rosto limpo, deslize as colheres da base do queixo até a parte de trás das orelhas.
- Faça movimentos suaves, sempre ascendentes e repetidos, por 3 a 5 minutos.
Essa técnica ajuda a:
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- Reduzir o inchaço e a retenção de líquido
- Tonificar a pele com o frio
- Estimular a circulação linfática
Dica: passe um óleo facial antes pra facilitar o deslizamento.
✅ Receita do dia: Tônico de chá branco com alecrim
Um tônico natural que firma, acalma e protege a pele da papada.
Ingredientes:
- 100ml de chá branco
- 1 colher de chá de alecrim seco
- (opcional) 5 gotas de óleo essencial de lavanda
Ferva o chá branco, desligue o fogo e adicione o alecrim.
Espere esfriar, coe e armazene em um borrifador.
Borrife na região da papada de manhã e à noite (com o rosto limpo).
O chá branco é rico em antioxidantes que combatem flacidez e o alecrim estimula a firmeza da pele.
✅ Hábito extra: Durma com travesseiro baixo
Sabia que dormir com travesseiro muito alto pressiona o queixo contra o pescoço, favorecendo o acúmulo de gordura na região?
Tente dormir com a coluna alinhada e com o queixo ligeiramente levantado.
Se possível, evite dormir de bruços.
💬 Motivação do dia
“Você está educando sua pele, seus músculos e seus hábitos.”
Isso vai muito além do espelho.
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