Manjar Fit de Coco: Sobremesa Tradicional e Saudável

O Manjar Fit de Coco é uma sobremesa que combina a tradição do manjar brasileiro com ingredientes mais saudáveis, tornando-se uma opção deliciosa e menos calórica. Ideal para quem busca manter uma alimentação equilibrada sem abrir mão do sabor.

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• Ingredientes
• Modo de Preparo
• Dicas e Variações
• Perguntas Frequentes

Principais Conclusões:

• O Manjar Fit de Coco é uma versão mais saudável da tradicional sobremesa brasileira.
• Utiliza ingredientes naturais e menos calóricos.
• É uma excelente opção para quem busca uma sobremesa saborosa e saudável.

Ingredientes:

Base:

• 400 ml de leite de coco light
• 2 colheres de sopa de adoçante culinário
• 1 envelope de gelatina incolor sem sabor
• Coco ralado sem açúcar para decorar

Calda:

• 200g de ameixas pretas sem caroço
• 1 xícara de água
• 1 colher de sopa de adoçante culinário

Modo de Preparo:

Base:

1. Em uma panela, aqueça o leite de coco sem deixar ferver.
2. Dissolva a gelatina conforme as instruções da embalagem e adicione ao leite de coco.
3. Acrescente o adoçante e misture bem.
4. Despeje em uma forma de pudim e leve à geladeira por pelo menos 4 horas.

Calda:

1. Em uma panela, adicione as ameixas, a água e o adoçante.
2. Cozinhe em fogo médio até que as ameixas estejam macias e a calda tenha engrossado.
3. Deixe esfriar e sirva sobre o manjar.

Video: Como fazer Manjar Fit de Coco Video: Delícia SEM AÇÚCAR, Poucas Calorias e Carboidratos! Video: DOCE DE COCO SEM AÇÚCAR FÁCIL E RÁPIDO

Dicas e Variações:

• Você pode substituir o leite de coco por leite de amêndoas ou outro leite vegetal de sua preferência.
• Experimente adicionar raspas de limão ou laranja à base para um sabor cítrico.
• A calda de ameixa pode ser substituída por calda de frutas vermelhas ou calda de manga.

Receita similar no site Delicias Saudáveis

Perguntas Frequentes:

Posso usar açúcar no lugar do adoçante?

Sim, mas lembre-se de que isso alterará o valor calórico da sobremesa.

Quanto tempo dura na geladeira?

O Manjar Fit de Coco pode ser conservado na geladeira por até 3 dias.

Posso usar gelatina com sabor?

Não é recomendado, pois pode alterar o sabor original da sobremesa.

Informações adicionais sobre sobremesas saudáveis

Espero que você aproveite esta receita de Manjar Fit de Coco e se delicie com uma sobremesa tradicional e saudável!