Suco de melancia gelado e refrescante perfeito para os dias quentes em família

O suco de melancia é uma bebida leve, doce e naturalmente hidratante, ideal para matar a sede nos dias de calor. Com sabor suave e refrescante, ele agrada a todas as idades e pode ser servido no café da manhã, no almoço ou como um lanche saudável da tarde. Além de nutritivo, é uma bebida afetiva que lembra férias de verão, piscina e momentos simples de alegria em família.

A Origem da Receita de Suco de Melancia

A melancia é originária da África e se espalhou pelo mundo, sendo muito cultivada em regiões tropicais. Rica em água, tornou-se a fruta perfeita para sucos refrescantes. No Brasil, o suco de melancia é muito consumido no verão e faz parte do cardápio saudável de quem busca uma bebida natural.

Quantas Calorias tem Suco de Melancia

Um copo de 200 ml de suco de melancia natural tem em média 45 calorias, tornando-se uma ótima opção para hidratar e refrescar sem exagerar nas calorias.

Informações nutricionais da receita e rendimento

Tipo de receita: bebida natural
Tempo de preparo: 5 minutos
Tempo de cozimento: 0 minutos
Tempo total: 5 minutos
Rendimento: 4 copos (200 ml cada)
Calorias por porção: cerca de 45 kcal

Ingredientes do Suco de Melancia Explicados

• 4 xícaras de melancia em cubos sem sementes: base do suco, doce e hidratante
• 1 xícara de água gelada (opcional): ajusta a consistência do suco
• Gelo a gosto: deixa a bebida ainda mais refrescante
• Folhas de hortelã (opcional): trazem frescor e aroma especial

Equipamentos Necessários

• Liquidificador
• Peneira (opcional, se quiser coar)
• Copos altos

Preparando a Fruta

Corte a melancia em cubos, retirando a casca e as sementes.

Batendo o Suco

No liquidificador, coloque a melancia e bata até ficar homogêneo. Se preferir mais líquido, adicione a água.

Finalizando

Sirva em copos com gelo e, se desejar, decore com hortelã.

Se quiser um suco mais doce, acrescente uma colher de chá de mel. Para um toque diferente, bata com suco de limão ou gengibre. Também pode ser congelado em forminhas de gelo para servir como refresco em drinks.

Sugestões de Acompanhamento

O suco de melancia combina com saladas leves, sanduíches naturais, tapiocas ou pode ser servido sozinho como bebida refrescante.

Como Armazenar

Mantenha em garrafa bem fechada na geladeira por até 24 horas. O ideal é consumir imediatamente para preservar os nutrientes e o sabor.

Considerações finais

O suco de melancia é refrescante, nutritivo e perfeito para qualquer hora do dia. Uma bebida simples que transforma momentos comuns em ocasiões especiais, trazendo frescor e energia.

FAQs

Preciso coar o suco de melancia

Não, mas se preferir mais líquido e leve, pode coar após bater.

Posso fazer suco de melancia sem água

Sim, basta bater apenas a fruta que já contém bastante líquido.

Dá para congelar a melancia para fazer suco

Sim, congele em cubos e bata direto no liquidificador para um suco mais cremoso.

Posso misturar melancia com outras frutas

Sim, combina muito bem com limão, laranja e abacaxi.

O suco de melancia ajuda na hidratação

Sim, pois a melancia contém cerca de 90% de água, sendo excelente para refrescar.